Nadwaga i otyłość u dzieci - warsztaty dla młodzieży w mazowieckim NFZ

Nadwaga u dzieci sprzyja rozwinięciu się w wieku dorosłym nowotworów, cukrzycy i chorób serca. Liczba dzieci z nadwagą i otyłością najszybciej rośnie w krajach o niskich i średnich dochodach.

1 marca obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością.

Nadwaga i otyłość u polskich dzieci

Choroba otyłościowa to epidemia XXI wieku, która w coraz większym stopniu dotyka coraz młodsze dzieci. W Polsce co dziesiąte dziecko do 6 roku życia ma nadwagę lub otyłość, a w grupie starszych dzieci w wieku 6-18 lat niemal co trzecie  dziecko ma nieprawidłową masę ciała – mówi Sebastian Więckowski, lekarz specjalista gastroenterologii dziecięcej z Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie. To co najbardziej niepokoi, to dynamiczny wzrost liczby dzieci z otyłością znacznego stopnia, czyli otyłości II i III stopnia, którą to w największym stopniu predysponuje do rozwoju groźnych powikłań, takich jak: cukrzyca, stłuszczenie wątroby, obturacyjny bezdech senny, nadciśnienie tętnicze, choroby układu kostno-szkieletowego, niektóre nowotwory oraz  zaburzenia lipidowe, które upośledzają jakość i skracają długość życia. Nieprawidłową masę ciała rozpoznanie się u dzieci na podstawie siatek centylowych i stwierdzenie tej nieprawidłowości wymaga podjęcia jak najszybszych, zdecydowanych działań mających na celu normalizację masy ciała – dodaje.

Jak walczyć z nadwagą i otyłością

Otyłość jest chorobą, która na ogół rozwija się powoli. Dlatego warto wdrożyć działania profilaktyczne już na etapie rozpoznania lekkiej nadwagi u dziecka. Warto też pamiętać, że dziecku trudno będzie zmienić styl życia bez przykładu idącego z najbliższego otoczenia.

Zalecenia:

• regularne spożywanie 4-5 mniejszych posiłków w ciągu dnia, w spokojnej atmosferze, jeśli tylko jest taka możliwość wspólnie z całą rodziną;
• poinformowanie nauczycieli i opiekunów, że dziecko ma zalecone zasady żywienia i prośba o ich przestrzeganie;
• rozmowa z dziećmi o tym, co jadły w ciągu dnia, to zmobilizuje je do kontroli jedzenia;
• połowę każdego posiłku powinny stanowić warzywa lub owoce;
• warto zadbać o odpowiednią jakość i długość snu dzieci;
• słodycze nie powinny być nagrodą – zamiast tego można wspólnie pójść do kina, muzeum, na łyżwy czy trampoliny;
• aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w walce z nadwagą i otyłością, warto pamiętać, że w towarzystwie ćwiczy się przyjemniej.

Gotowe bezpłatne jadłospisy, porady dla całej rodziny i plany żywieniowe, w tym plan dla osób z nadwagą i otyłością można znaleźć na portalu Diety NFZ: https://diety.nfz.gov.pl/

5 marca w godzinach 9:30-11:00, w ramach „Środy z profilaktyką”, w Sali Obsługi Klientów Mazowieckiego OW NFZ przy ul. Chałubińskiego 8 w Warszawie, odbędą się warsztaty dla młodzieży poświęcone zapobieganiu i zwalczaniu nadwagi i otyłości.

Cele warsztatów:

• Uświadomienie dzieciom czym jest otyłość i jakie są jej przyczyny.
• Promowanie zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej.
• Przedstawienie zasad prawidłowej postawy ciała i roli fizjoterapii w utrzymaniu zdrowia.
• Zapoznanie dzieci z aplikacją ANTEK wspierającą ich zdrowy rozwój.

Warsztaty poprowadzą pracownicy Centrum Zdrowia Dziecka: prof. Agnieszka Różdżyńska-Świątkowska (kierownik Zakładu Antropologii), mgr Liliana Wolska (fizjoterapeuta) oraz mgr Miłosz Jasiński (dietetyk).