Wydarzenia

Mróz, śnieg, narty i grzaniec, czyli o odpowiedzialnym spożywaniu alkoholu w czasie zimowego wypocz

dodano 2018-01-24 10:38:02
rozpoczęcie:
2018-01-01
zakończenie:
2018-03-31
miejsce:
Cała Polska
bilety:
wstęp wolny
Mróz, śnieg, narty i grzaniec, czyli o odpowiedzialnym spożywaniu alkoholu
w czasie zimowego wypoczynku
Zabawy na śniegu mogą dać wiele radości nie tylko dzieciom, ale również dorosłym, a uprawianie sportów zimowych przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Zimowa aura i górski klimat mogą sprawić, że w trakcie przerwy w szusowaniu na stoku, by się rozgrzać, przychodzi ochota na wypicie gorącego napoju. Unoszący się znad kociołka zapach korzennych przypraw może kusić, by sięgnąć po grzane piwo czy wino. Czy jednak łączenie alkoholu i aktywności fizycznych to dobry pomysł? O czym należy pamiętać planując wieczorną biesiadę w góralskiej karczmie?
Odważniej na stoku nie znaczy bezpieczniej
Może się wydawać, że wypicie góralskiej herbatki czy grzańca nie zaszkodzi podczas wysiłku fizycznego. Warto jednak mieć na uwadze, że są to napoje, które zawierają alkohol. Nie jest prawdą, że wyparowuje on w trakcie podgrzewania. Należy pamiętać o tym, w jaki sposób wpływa na organizm i że spożywanie go na stoku może prowadzić do ryzykownych sytuacji. Nawet niewielka ilość alkoholu może spowodować osłabienie koncentracji, spowolnić ruchy czy wydłużyć czas podejmowania decyzji. To może być szczególnie niebezpieczne w trakcie zjazdu nie tylko dla nas, ale również innych narciarzy, szczególnie dzieci. Każdy organizm jest inny i może inaczej zareagować na tę samą dawkę alkoholu – w zależności od wagi, płci, wieku, ogólnego stanu zdrowia: ta sama ilość może dać zupełnie inne efekty u różnych osób. Alkohol „dodaje” odwagi, w takim stanie łatwiej o brawurowe zachowanie mogące spowodować wypadek, wymagająca trasa może nagle wydać się prostsza do pokonania.
Grzaniec – czy rzeczywiście rozgrzewa?
Mroźna pogoda może zachęcać do rozgrzania się grzanym piwem lub winem albo góralską herbatką z prądem. Należy jednak mieć na uwadze, że alkohol zawarty w tych napojach powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych, dlatego bezpośrednio po spożyciu przez chwilę organizm odczuwa ciepło. Uczucie rozgrzania mija jednak bardzo szybko i następuje utrata ciepła, a temperatura ciała obniża się. Biesiadowanie lepiej zaplanować na koniec dnia, po aktywnościach na stoku. Jednak również wtedy należy pamiętać o odpowiedzialnym spożywaniu alkoholu.
- Alkohol – niezależnie czy spożywany w grzanym piwie, winie, czy jako dodatek do gorącej herbaty – to zawsze ten sam alkohol. Należy pamiętać o jego odpowiedzialnej konsumpcji, także w czasie ferii, gdy mamy poczucie większej swobody i nie jesteśmy obarczeni codziennymi obowiązkami. – mówi Ryszard Woronowicz, rzecznik prasowy Związku Pracodawców Polski Przemysł Spirytusowy, inicjatora kampanii „Alkohol. Zawsze Odpowiedzialnie”, promującej odpowiedzialne spożywanie alkoholu wśród dorosłych Polaków. Jej celem jest uświadomienie odbiorcom, że alkohol etylowy, niezależnie od tego w jakim napoju i w jakiej temperaturze się znajduje, zawsze działa na organizm tak samo i należy spożywać go rozważnie.
Biesiaduj z głową
O dojrzałej i mądrej konsumpcji alkoholu świadczy przede wszystkim umiar w jego spożywaniu. Regularne picie wody między poszczególnymi porcjami alkoholu pozwoli kontrolować ilość wypijanego alkoholu oraz nawodni organizm. Dobrze także zadbać o zbilansowany posiłek, najlepiej bogaty w białko i tłuszcze, które spowolnią wchłanianie alkoholu, gdyż picie na pusty żołądek sprawia, że „uderza do głowy” znacznie szybciej. Kolejność spożywania napojów alkoholowych nie ma takiego znaczenia dla organizmu, jak ilość zawartego w nich czystego alkoholu. Pamiętajmy, że 10 g czystego alkoholu znajduje się w 250 ml 5% piwa, 30 ml 40% wódki lub whisky oraz 100 ml 12% wina. Jeśli bawimy się w góralskiej karczmie, poza miejscem zakwaterowania, warto wcześniej pomyśleć o zapewnieniu bezpiecznego powrotu lub wyznaczeniu niepijącego kierowcy. Jest to równie ważne, co dobra zabawa.
Klin czy „mała czarna”?
Należy pamiętać także o tym, że jeśli wieczorna feta się przedłużyła, następnego dnia rano alkohol może cały czas oddziaływać na organizm. Dlatego, by nie narażać siebie i innych na niebezpieczeństwo na stoku, należy odczekać odpowiedni czas, zanim ulegnie się urokom białego szaleństwa. Mitem jest twierdzenie, że górski klimat powoduje, że nie odczuwa się skutków długiego imprezowania. Warto wiedzieć, że wbrew obiegowym opiniom, wypicie kawy nie przyśpiesza procesu trzeźwienia. Zawarta w kawie kofeina pobudza i może dawać poczucie rześkości, jednak po wypiciu „małej czarnej” stężenie alkoholu we krwi i w wydychanym powietrzu nie ulega zmianie. Wypicie alkoholu następnego dnia, czyli tak zwanego „klina”, również nie pomaga w powrocie do formy, wydłuża jedynie stan trzeźwienia, bo dodatkowo odwadnia organizm, a niemiłe objawy kaca tylko przesunie w czasie. Pamiętajmy – im dłużej świętujemy spożywając alkohol, tym więcej czasu potrzebujemy by wypocząć.
Więcej informacji na temat odpowiedzialnego spożywania alkoholu, a także kalkulator spożytego alkoholu można znaleźć na stronie www.alkoholzawszeodpowiedzialnie.pl oraz na FB.




Szanowny Czytelniku!

Przypominamy podstawowe informacje z zakresu przetwarzania danych dostarczanych przez Ciebie podczas korzystania z naszych serwisów.
Zamykając ten komunikat (kliknięcie w przycisk "Przejdź Dalej" lub "X"), zgadzasz się na wskazane poniżej działania.


Stosowanie plików cookies i innych technologii

Wraz z naszymi partnerami stosujemy pliki cookies (ciasteczka) i inne pokrewne technologie, które mają na celu:
- Zapewnienie bezpieczeństwa podczas korzystania z naszych stron
- Ulepszenie świadczonych przez nas usług poprzez wykorzystanie danych w celach analitycznych i statystycznych
- Poznanie Twoich preferencji na podstawie sposobu korzystania z naszych serwisów
- Wyświetlanie spersonalizowanych reklam, które odpowiadają Twoim zainteresowaniom

Zakres wykorzystywania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Bez wprowadzenia zmian ustawień, informacje w plikach cookies mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia.


Administratorzy danych

Administratorem tych danych jesteśmy my, czyli Twoje-Miasto Sp. z o.o., ul. Legionów 57A 86-300 Grudziądz jak również nasi Zaufani Partnerzy z którymi współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach do Twoich potrzeb i zainteresowań oraz wykonywanie różnych badań mających na celu polepszanie usług internetowych i dostosowywanie ich do potrzeb użytkowników. Szczegółowe informacje dotyczące administratorów znajdują się w Polityce Prywatności.


Jak wykorzystujemy Twoje dane

W ramach świadczonych przez nas usług staramy się wyświetlać reklamy odpowiadające Twoim zainteresowaniom, które dotyczą naszych produktów oraz produktów klientów korzystających z naszych usług reklamowych (marketing bezpośredni). W tym celu wykorzystujemy informacje zapisywane w plikach cookies, które otrzymujemy podczas korzystania z naszych stron. Nasze działania podejmowane są zgodnie z obowiązującym prawem w ramach tzw. uzasadnionego interesu administratora danych, ponieważ chcemy, by wszystkie nasze usługi, w tym wyświetlane reklamy, były najlepiej dopasowane do potrzeb użytkownika.


Wykorzystywanie Twoich danych przez naszych partnerów

Podobne działania w celach marketingowych podejmują nasi Zaufani Partnerzy, którym udostępniamy powierzchnię reklamową na naszych stronach. Wśród Zaufanych Partnerów znajdują się dostawcy technologii reklamowej, sieci reklamowe, domy mediowe, agencje interaktywne oraz reklamodawcy.
Nasi partnerzy gromadzą i wykorzystują informacje określające Twój sposób korzystania z naszych serwisów. Dzięki temu wyświetlają reklamy najbardziej dopasowane do uzyskanych informacji oraz udostępniają je innym podmiotom wyświetlającym lub zlecającym reklamę w Internecie.
W związku z reformą prawa ochrony danych osobowych nasi partnerzy potrzebują Twojej zgody na działania, których dokonują na naszych stronach. W przypadku jej udzielenia nasi partnerzy będą mogli, w ramach uzasadnionego interesu, wykorzystać Twoje informacje także dla celów analitycznych służących ocenie skuteczności podejmowanych działań marketingowych.
Pamiętaj, że ewentualna zgoda jest Twoją dobrowolną decyzją, natomiast brak jej udzielenia może wpłynąć na Twój komfort korzystania z naszych serwisów. Reklamy nieodpowiadające zainteresowaniom użytkownika są nie tylko nieatrakcyjne, ale i drażniące dla odbiorcy.

Zgodę możesz udzielić poprzez zamknięcie tego komunikatu (kliknięcie w przycisk "Przejdź do serwisu" lub "X"). Udzieloną zgodę możesz w każdej chwili wycofać, co jednak nie będzie równoznaczne z tym, że korzystanie z tych informacji do czasu wycofania zgody było niezgodne z prawem.


Jakie masz prawa?

Masz pełne prawo do zgłoszenia podmiotowi wykorzystującemu Twoje dane osobowe żądania dostępu do tych informacji, ich poprawiania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania. Pamiętaj jednak, że nie w każdym przypadku możliwe jest zrealizowanie Twoich praw w odniesieniu do informacji zapisanych w plikach cookies.

Więcej szczegółów znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.

email:
hasło:
 
bezpieczne logowanie SSL
zapomniałem hasła | zarejestruj się